เมล็ดเชีย กับคุณประโยชน์ - เมล็ดเชียเม็ดเล็กๆ แต่ยังอุดมไปด้วย Fiber - เมล็ดเชียเป็นแหล่งของโปรตีน - เมล็ดเชียมีแคลเซียมมากกว่านมสด